Instructrice en MBSR (,MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION ,) Dr Isabelle Decerf anime des cycles de réduction du stress basée sur la pleine conscience.
Selon la définition de Jon Kabat-Zinn, la pleine conscience (ou mindfulness) est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.
Pour qui ? Adultes dès 16 ans
Gestion des émotions, du stress ; gestion de l’anxiété et des ruminations mentales, troubles du sommeil, gestion de la douleur chronique et de la détresse face à la maladie chronique, prévention de la rechute dépressive, hypertension artérielle.
Ils sont aussi à conseiller pour toute personne cherchant à mieux vivre le moment présent, développer sa sérénité, mieux se connaître et découvrir les autres, prendre davantage soin de soi.
Quand ? Les mardis 14 h
Séance d’ information le mardi 14/02 à 14 h (durée 1h 30 )
8 séances à 14 h :
- 21/03
- 28/03
- 04/04
- 11/04
- 25/
04 - 16/0
- 30/05
- 06/06
+ 1 journée le 23/05 9h_15 h
Combien ? 310 euros (remboursement partiel de certaines mutuelles, si le prix est un frein , n’hésitez pas à me contacter)
Où ? Centre Convergence rue de Dhuy 9 5080 Warisoulx(au-dessus du cabinet)
Pour vous inscrire ? 081/216561
