Bonjour à tous,
Si après l’été , on s’occupait de son esprit?
Selon le Pr Steven Laureys , professeur de neurologie à l’université de Liège ,on ne s’occupe pas assez de son esprit .
On fait du sport , on fait attention à son alimentation mais son esprit on le laisse un peu de côté;
Or la méditation , c’est comme le sport , cela demande de l’entraînement , au début cela peut sembler difficile, puis le cerveau se modifie(cfr livre de Steven Laureys) et l’on commence à ressentir les bienfaits de cet entraînement du muscle de l’attention.
Je vous propose de venir pratiquer à Warisoulx en petits groupes la méditation de pleine conscience dont les indications sont:
avoir plus de bien-être , moins de ruminations , l anxiété, les troubles du sommeil, éviter les récidives de dépression, les douleurs chroniques , les troubles de l’attention et peut-être simplement prendre soin de soi et de son esprit avec bienveillance .
Voici les dates de mes prochains cycles de pleine conscience.
Il y aura 2 groupes : 1 le mardi soir à 18 h et 1 le vendredi matin à 9h
Mardi :
séance d’information :le 30/08/2022 18 h durée 1 h -1h30
8 séances :06/09-13/09-20/09-27/09-04/10-11/10-18/10-08/11
(durée 2 H -2H30)
et une journée 16/10 :.9h-15h
vendredi matin (durée 2h – 2h30)
séance d’information :le 12/10/20022: 18 h durée 1 h -1h30
8 séances :14/10-21/10-18/11-25/11-02/12-09/12-13/01-20-01 et une journée : le 18/12
Si vous êtes intéressé(e)s , ou désirez plus d’infos , revenez vers moi par mail idecerf.pleineconscience@gmail.com ou au 081216561